Kavanozu sol elinizde tutun, sağ elimizin içiyle kapağa hızlıca vuruyoruz fakat elimizi kapaktan çekmiyoruz, elimiz kapaktayken kavanozu baş aşağı çeviriyoruz, tekrar düz hale getirip kapağı açıyoruz... yani vur, çevir, tekrar düzelt ve aç..
En Çok Okunan Tavsiyeler |
| Reflüden Nasıl Kurtuldum? |
| Panik atak kesin çözüm (panik ataktan tamamen kurtulabilirsiniz) |
| Sigaradan kurtuldum |
En Son Paylaşılan Tavsiye |
| Ankilozan Spondilit Hastaları Yorumları |