Panik atak ve benim hikayem


Merhaba arkadaşlar öncelikle kendimden kısacık bahsesiyim.

25 yaşımda,üniversite mezunu,öğretmenlik gibi kutsal bir meslek sahibi bir delikanlıyım.Hep vurdum duymaz ve umursamaz bir yaşama sahiptim ta ki 16 temmuz 2016 da ilk panik atağımı geçirene kadar.

Gece 3te panik atak geçirdim ve etkisi azalmaya başlar başlamaz internetten küçük bir araştırmayla panik atak teşhisi koydum kendime.

Önce nedenini sorguladım Biliyordum! Kasım 2015te Amsterdama gittiğim tatilde yasal olan ve merakımı gidermek için uyuşturucu kullandım. kullandığım da çok ağır tripler yaşamıştım. İlk geçirdiğim atak da o anın ufak bir kısmıydı.

Hiç uyuyamamıştım o gün (3-4 hafta sadece gündüzleri 1-2 saat uyudum) erkenden psikologa gittim ve anlattım olanları iki seçenek sundu bana birisi 2 yıl kesintisiz psikolojik destek ikincisi 6 ay ilaç tedavisi. İlacı seçmek zorunda kaldım ve 6 ay boyunca günlük nefes egzersizimi aksatmadan ilaçlarımı her gün aynı saatte aldım. Citoles 10mg. Şubatın ilk günü son ilacımı içtim 

Bu ara da neler yaptım:

fırsat buldukça araştırdım onlarca hatta yüzlerce makale okudum.

Kendimle yüzleştim.

Hatamı kabul ettim.

panik atak olduğumu kabul ettim fakat ona teslim olmadım  Teslim aldım 

aklımı kaybetmeyeceğimi,şizofren olmayacağımı,kalp krizi geçirmediğimi kendime dayattım ve inandırdım.

her daraldığım da vücudumu tamamen sıkarak derin bir nefes aldım ciğerlerimi tamamen doldurup yavaş yavaş verdim. Ki vücudumun kontrolünün hala ben de olduğunu bu hareketle anlıyorum. 

şu an ki durumum;

Nefes darlıklarım var Ama aldırmıyorum. Göğsüm daralıyor ama aldırmıyorum.

son aşama olacak olan kafama hacamatı da 10 haziran da yaptıracağım Ve bu hastalıktan tamamen kurtulacağım.

Ben hasta değilim hastaydım.

karmaşık,uzun ve kendimi ifade edemediğim bir yazı oldu. Ama inşallah bir şeyler paylaşabilmişindir sizlerle.

Bu benim hikayemin özeti.



YorumOlustur

Yorumlar