Merhaba herkese,
Bugün Ankilozan Spondilit (AS) hakkında yaptığım bir araştırmayı sizinle paylaşmak istiyorum. Özellikle ankilozan spondilit hastaları ve ankilozan spondilit hastalarının yorumlarını paylaşmak için bu yazıyı yayıyorum. Çünkü en değerli bilgi hastalığı yaşayan insandan ediniliyor. Daha da değerlisi hastalıktan kurtulandan ediniliyor. ama her zaman hastalıktan kurtulan insani bulmak mümkün olmayabiliyor. Neyse biz bulduğumuzu paylaşalım.

Ankilozan Spondilit (AS) nedir?

Halk arasında omurga ya da bel romatizması olarak bilinen Ankilozan Spondilit, omurga ve kalçayı etkileyen eklemlerin iltihaplanması sonucu oluşan, kronik, romatizmal ve otoimmün bir hastalıktır. (Otoimmün hastalık bağışıklık sistemin vücudunuzun dokularına organlarına saldırması sonucu meydana gelen hastalıktır). Bazı İnsanlarda kamburluğa neden olabilse bile çoğu hasta yaşamının ciddi bir kısıtlılık olmadan sürdürebilir. Ankilozan spondilit (AS) parmak izi gibi insandan insana farklı semptomlar gösteriyor .

Ankilozan Spondilit(AS) Belirtileri ?

• Uzun istirahat ve uyku sonrası bel ağrısı ve tutukluk hissi (Sabah tutukluğu)
•  Gece uykudan uyandıran bel-sırt ağrısı
• Tutukluk ve ağrının gün içinde hareket ettikçe azalması
• 3 aydan uzun süren bel-sırt ağrıları
• Omurganın öne doğru eğilmesi

Ankilozan Spondilit hastalarının yorumlarından Yaşadıkları sıkıntılar ve Aldıkları önlemler

(bu problemler aşağıdaki videodan videoyu izlemeye vakti olmayanlar için derlenmiştir)

Ankilozan Spondilit Hastaları Yorumları: 1. Ankilozan spondilit hastası

Yaşadığı sıkıntılar
1. Sol ayağında ağrı (3 aydan fazla)
2. Ömür ilikte daralma (6 ay sonra)
3. Omurganın öne doğru eğilmesi - Kamburluk (6 yıl sonra)

Aldığı önlemler
1. Düzenli olarak ilaçlarını kullanmak
2. Kontrollerini aksatmamak, tahlillerini yapmak
3. Hayattan kopmamak

Ankilozan Spondilit Hastaları Yorumları: 2. Ankilozan spondilit hastası

Yaşadığı sıkıntılar
1. Sabahları uyandığında ciddi bir şekilde rahatsız eden sırt ağrısı (sabahları 4'te 5'te)
2. Her gece 3 - 4 gibi uyanmak
3. Dönem dönem belirli peryotlarla gelen ağrı

Aldığı önlemler
1. Ağrının geçmesi için hareket etmek
2. 4'te 5'te uyandığında oturup uyumak
3. Hayattan kopmamak

Ankilozan Spondilit Hastaları Yorumları: 3. Ankilozan spondilit hastası

Yaşadığı sıkıntılar
1. Bel ağrısı
2. Gözde kızarma (Gözde uveit, kör olma durumu olması, %80 görme kaybı, Gözden anjio yapılmış ve gözün açılması yaklaşık 2 ay sürdü)

Ankilozan Spondilit Hastaları Yorumları: 4. Ankilozan spondilit hastası

Yaşadığı sıkıntılar
1. Bel ağrısı: geceleyin uykudan uyandıracak şekilde bel ve sırt ağrısı
2. Yaşam kalitesinin düşmesi

Aldığı önlemler
1. Fizik tedaviye gidip röntgen çektirmek (röntgen sonucunda doktor romatizma teşhisi koydu)

Ankilozan Spondilit Hastaları Yorumları: 5. Ankilozan spondilit hastası

Yaşadığı sıkıntılar
1. Sabah tutukluluğu
2. Gece yatarken şiddetli ağrı
3. Ağrının getirdiği bir depresyon hali (Güne iyi başlamıyorsunuz elinizi bacağınızı hareket ettirmek bile zor. Böyle başlanan bir gün sizi stresse sokuyor)
4. Sosyal hayattan olma (okula gidememe, ise gidememe)
5. Babamda da aynı hastalıklar var onun iniltisini dinliyorum

Aldığı önlemler
1. Tedaviye devam etmek

Ankilozan Spondilit Hastaları Yorumları: 6. Ankilozan spondilit hastası

Yaşadığı sıkıntılar
1. Topukta ağrı
2. Tanı ve teşhisin uzun sürmesi

Aldığı önlemler
1. Hastalığı araştırmak
2. Hastalık ili barışık olmak
3. Karamsar olmaktan uzak durmak (ileride kambur kalırmıyım? ... )
4. Kontrollerini düzenli yapmak
5. Düzenli Spor yapmak 
6. Yememe içmeme dikkat etmek

Ankilozan Spondilit Hastaları Yorumları: 7. Ankilozan spondilit hastası

Yaşadığı sıkıntılar
1. Uzun süre hastalığın adı konulamadıİleri
2. İleri düzede ankilozan spondilit hastası
3. Bütün ilihap kemiğe dönüşmüş durumda
4. Sertlikler yaşamak
5. Hastalığın ciddiyetini anlayınca moral bozukluğu

Aldığı önlemler
1. Egzersizle Vücudu açmak
2. Tanı süreci pas geçildiğinde omurganın yitimine kadar gidiyor (Suna pekuysal hastalığı, Ahmet mete ışıkara hastalığı)
3. Yüzme (stil, serbest ve kurbağalama omurgamda müthiş derecede düzelme, duruş bozukluklarında giderme)

Ankilozan Spondilit Hastaları Yorumları: 8. Ankilozan spondilit hastası
Aldığı önlemler
1. Tedaviye sadık kalmak
2. Moral ve motivasyonu yüksek tutmak
3. Spor yapmak
4. önlemleri yaşam felsefesi haline getirmek

Daha detaylı bilgi için videoyu izlemenizi tavsiye ederim. Ankilozan spondilit hikayeleri: ankilozan spondilit hastaları yorumları

Ankilozan Spondilit (AS) Tedavisi?

Ankilozan Spondilit (AS) sinsi bir hastalıktır. Benzer belirtiler nedeniyle diğer hastalıklarla karıştırılma olasılığı yüksektir, zamanında ve doğru teşhis konulması, hastalığın ilerlemesini önleyebilir.(Şüphelendiğiniz durumlarda direkt hastaneye(Romatoloji Servisine) gidiniz hafife almayın...)
doğru bilgilenme, beslenme, egzersiz gibi yaşam tarzı değişikliği ve uygun tedavi ile Ankilozan Spondilit (AS) kontrol altına alınabilir.
uygun bir şekilde devam eden tedavi sayesinde, oluşan eklem bozukluklarının ilerlemesi engellenmekle ve hastanın günlük hayatına devam etmesi sağlanmaktadır.
Otoimmün bir hastalık olduğu için bağışıklık sisteminizi güçlendirerek kontrol altına almanıza yardımcı olacaktır.

Ankilozan Spondilit (AS) hastalığında Egzersizlerin Önemi ve Egzersizler?

Egzersizlerin hastalara aktif bir yaşam sağlarken ağrıların azalmasını ve vücut duruşunun korunmasını sağlar.

Ankilozan Spondilit (AS) egzersizlerini yukarıdaki videodan izleyebilirsiniz

Ankilozan Spondilit (AS) Egzersizleri (Kuvvetlendirme)

(Ankilozan spondilit egzersizleri yukarıdaki videodan videoyu izlemeye vakti olmayanlar için derlenmiştir. Tabi izlemeniz daha kolay anlaşılmasını sağlayacaktır)

1--> Köprü Kurma Egzersizi

a. Köprü egzersizi için matınızın üzerine sırt üstü uzanın.
b. Ayak tabanlarınız yere basacak şekilde dizlerinizi kırın.
c. Ayaklarınız kalça hizasında açık olsun, ellerinizi ve kollarınızı ise yanlarınıza düz olacak şekilde yerleştirin.
d. Belinizi yavaşça yukarıya kaldırıp tekrar aşağıya indirin.  

2-->Kalça Egzersizi (abdüksiyon + eksternal rotasyon)

a. Abdüksiyon ve Eksternal egzersizi için matınızın üzerine sağ tarafınızın üzerine uzanın
b. Sağ kolunuzu boynunuzu destekleyecek şekilde kafanızın altına koyun ve sağ dizinizi öne doğru hafifçe kırın
c. Sol bacağınızı yana doğru açıp 5-6 saniye bekletin
d. Sonra eski haline getirin
Bu egzersizi sol bacağınız içinde tekrarlayın...

3--> Kalça egzersizi (abdüksiyon)

a. Abdüksiyon egzersizi için matınızın üzerine sağ tarafınızın üzerine uzanın
b. Sağ kolunuzu boynunuzu destekleyecek şekilde kafanızın altına koyun ve sağ dizinizi öne doğru hafifçe kırın
c. Sol bacağınızı yukarı doğru kaldırıp 5-6 saniye bekletin
d. Sonra eski haline getirin
Bu egzersizi sol bacağınız içinde tekrarlayın...

4--> Kalca egzersizi (ekstansiyon)

a. Ekstansiyon egzersizi için matınızın üzerine yüz üstü uzanın.
b. Sağ veya sol bacağınızı yukarı doğru kaldırın 4 ila 10 saniye arasında bekletin
c. Sonra eski haline getirin

5--> Gövde ekstansiyon egzersizi

a. Gövde ekstansiyon egzersizi için matınızın üzerine yüz üstü uzanın.
b. Gövdemizi mattan yukarı doğru kaldırıyoruz burada kürek kemiklerimizi birbirine yakınlaştırarak kaslarımızı sıkıyoruz
c. 8-10 saniye bekliyoruz
d. Daha sonra tekrar mata dönüyoruz


Herkese acil şifalar ...

Paylaşan