Burada Tecrübe Konuşuyor

Burada Tecrübe Konuşuyor


Covid-19'dan Nasıl Kurtuldum (Hem de İki Kere)

Herkese merhabalar,

Bugün sizlere korona virüsten nasıl kurtulduğumu elimden geldiğince anlatmaya çalışacağım. Öncelikle bu yazıyı yazmamın nedenini açıklayayım zamanında reflüden dolayı hayattan hiç tat alamıyordum, bu sitedeki reflü yazısına denk geldim ve çok faydasını gördüm. reflü yazısının altında " sizin de bildiğiniz bir konuda bilginizi ve tecrübenizi bizimle paylaşmanızdır. Çünkü bilgi paylaştıkça çoğalır." böyle bir cümle yazıyordu bende covid-19'dan kurtulunca buraya yazmak istedim.

 Neyse anlatmaya başlamak istiyorum. Pandemi başladığında bizde herkes gibi önlem aldık, yetmezmiş gibi üzerine hem psikolojik hemde fiziksel olarak sağlığımızı feda ettik. Yetti mi YETMEDİ! Gene de geldi buldu bizi de. İlk korona virüsten kurtulduğum zaman ben de kurtuldum bir daha bulaşmaz sanıyordum. Hatta kardeşim geçirdikten 2 ay sonra antikor bile verdi. Antikor verdikten 4 gün sonra da aynı kara haberi ikinci kez aldık.

İşin teferruatını geçelim, korona virüs dönemlerini nasıl geçirdik, nasıl geçirmeliydik?

İlk covid-19 pozitif haberi geldiğinde büyük bir korku ve telaş sardı beni. ya anneme ve babama da bulaştıysa, ya onlara da bulaştırırsam korkusu. bir gün sonra filyasyon ekibi geldi ve kapıya bir yazı astı, bilgilerimizi alıp sisteme girdi. Yazıda bu evde koronalı hasta olduğu ve evin karantinaya alındığı yazıyordu.

Kardeşim ise benden önce belirti gösteriyordu ancak henüz covid-19 testi yapmamıştı. O da korona virüs testi yapınca ikimize de  bulaştığını anladık. Büyük ihtimalle  de ilk koronayı o getirmişti. Onun da Korona virüs testi pozitif çıkınca filyasyon ekibi bu sefer kardeşimin bilgilerini de sisteme girdi. Kardeşim ve ben anne ile babamıza bulaştırma korkusundan ayrı odalara çekilip tüm zamanımızı o odalarda geçirmeye başladık. Annem ve babam ise kendi odalarında kalıyorlardı. 

Psikolojik zorluk devam ederken gene ne yapacağımızı bilmiyorduk. Odalarımızda tüm gün yatağa geçip günümüzü film izleyerek geçiriyor, kafamızı ne derse ne de başka bir şeye veremiyorduk. Doğal olarak bu süreçte uyku düzenimiz de bozulmaya başlamıştı. Ama en kötüsü psikolojik etkisiydi, tüm gün aynı odada sadece film izliyorduk, toplam hareket etme süremiz 3 dakika (yatakta dönmek de dahil). Annem bizi meyve ve sebze bombardımanına tutmuştu bu bünyemizi toplamamızı sağladı. 

  • Bu süreçte gördüğüm Covid-19 Belirtilerine gelecek olursak

Uzun bir zaman belirti görmedim bir süre sonra kemiklerimde sızılar başladı kısa bir süre devam etti ama oldukça can acıtıcıydı.

  • Kardeşimin gördüğü korona virüs belirtileri ise

uzun süre devam eden öksürüklerdi (2hafta). ilk korona da da onun dışında belirti görmedik.

  • Yani sizin anlayacağınız ilk korona virüse yakalanmış iken neler yapmalıydım? Çıkardığım dersler

1.  Mutlaka fiziksel harekette bulun. Az dahi olsa kesinlikle yap.(fiziksel çöküşü engeller)
2.  Psikolojini sağlam tutmak için arkadaşlarınla görüş ve gerekli veya gereksiz olmasının önemsemeden bir işle ilgilen, bir hobi de olabilir.(uzun süre etkileri devam eden zihinsel çöküşü engeller.)
3.  Beslenme konusunda mutlaka meyve ve sebzeye ağırlık ver.(Bedenin kendini toparlamasını sağlar, yakıt olur)
4. Bir daha korona virüs kapma.(Tahmin edeceğiniz üzere bunu başaramadım)
Bu maddeleri covid-19 sürecinde uygulamak oldukça zor olacaktır.

  • İlk korona virüsü atlatıp karantinam da bittikten sonra

1.  Uzun bir zaman odada geçirdiğim hayatın etkisinden çıkamadım.
2.  Hala tüm gün film izleyip yatmak istiyordum, okul başlamasın istiyordum.
3.  Mahvolmuş uyku düzenimi toplamak haftalarımı aldı, ilk defa bu kadar uzun sürmüştü.
4 .  Bir hafta sonrasında okullar açıldı ve online  eğitim olmasına rağmen uyuyakaldığım için devamsızlıktan kalmak üzereydim.
5. İşlerimde ve sosyal hayatımda verimin oldukça düştüğünü fark ettim. Sorsanız 10 IQ gitti derim.
6.  Resmen sosyal anksiyetem oluşmuştu. İnsanlarla iletişim konusunda çok zorluk çekiyordum.,
7.  Ardından 2 ay geçti. Korona virüsün etkileri azalmıştı. Sosyal ilişkilerim tedbirler çevresinde başlamıştı. Okulla ilgilenmeye ders çalışmaya başlamıştım. Ancak hala üzerimde yoğun bir psikolojik baskı hissediyordum. Sanki depresyonda gibiydim am ilk güne göre oldukça iyi durumdaydım. 

Kardeşimin lise arkadaşı ve benimde arkadaşım olan bir kişi istanbul'dan gelmiştiiiiiii.

Tamam geldin.
Tamam buluştunuz.
Tamam maskeleri çıkardınız.
Tamam özledik birbirinizi diyerek gece alem yaptınız.
Aynı evde kaldığınız için yatak yetmedi;
Tamam artık nasıl olsa bulaştı diyerek, aynı yatakta 3 kişi yattınız.
olum neden toplanıp sanki korona virüs bitmiş gibi birleşip kahvaltı yapmak için arkadaşlarını eve topladın ????
Harika kahvaltı günü, kahvaltıdan hemen önce canım kardeşim gidip antikor bağışladı. KIZILAYA.
Mal ama düşünceli mal.
4gün sonra ikinci covid-19 testi de aslanlar gibi pozitif geldi.
Gene odaları ayırdık.
babam sövmeye (sinirlenmeye) başladı.
Ben gene depresyonlar falan çöktü üstüme.
Aynı şekilde film açıp izlemeye başladım.
Dersler iyice yoğunlaşmışken hangi dersten kalacağımı seçmek için yazı tura atmaya başlamıştım.

  • 2. Korona virüs testi pozitif olduğundaki belirtilere gelirsek 

Benim Covid-19 Belirtilerim

1.  İlk geçirdiğim seferde olan eklem ağrıları bu sefer daha hızlı ortaya çıktı ve daha şiddetliydi.
2.  Sert ve kuru öksürükler başladı.
3.  Ciğerlerimde ağrılar hissediyordum.
4.  Durduk yerde aşırı derecede terliyordum.
5.  Dalgınlığım son derece arttı.
6.  Uykuya dalmakta iyice zorlanıyordum.
7. Çok  uzun saatler uyuyordum.

  • 2. Korona virüs sürecinde yaptığım ve en çok faydasını gördüğüm şeyler;

1.  Uykuya ciddi zaman ayırmak.
2.  Yatağın altında kalıp kendini terletip ardından direk duş almak.
3.  Beslenme konusunda düzenli olarak her öğünden sonra meyve.
4.  Sebze ağırlıklı ev yemekleri ile beslenmek 
5.  Sosyal kalmak. İnsanlar ile online olarak da olsa iletişimi kesmemek
6.  Çok fazla olmasa bile zihnimi meşgul edecek bir işle ilgilenmek.

Kardeşimin Korona virüs belirtileri ise

1.  İlk koronadan olan öksürük ile başladı.
2.  Tat ve koku kaybı yaşadı.
3.  Ateşi oldukça yükseldi.
4.  Şiddetli baş ağrıları çekmeye başladı.

  • İkinci korona virüsten çıkardığım dersler

1.  Yakalanacak salaklığa nasıl eriştim ?? (bu bir soru işaretiydi)
2.  Beslenme bu işin büyük kısmı.
3.  Psikolojik etki her seferinde artıyor.
4.  İlk sefere göre çok daha ağır geçti.

  • Bu Korona virüs yazısından çıkarılacak sonuç

1.  psikolojini sağlam tutmak için gerekli olmasa bile ilgini çeken işler yap.
2.  Fiziksel çöküntüyü engellemek için meyve tüketmeye ve sağlıklı beslenmeye özen göster, evin içinde bile olsa hareket et.
3.  Bunlar benim arkadaşlarım temiz çocuklar onlardan bir şey olmaz deme ve mesafe koy.
4.  Evde kal, önlem al yani koronaya yakalanma ki kurtulmana gerek kalmasın. 

Not: Bildiğiniz üzere covid-19 herkeste parmak izi gibi farklı semptomlar gösteriyor lütfen bu hastalığı ciddiye alın ve eğer kronik rahatsızlığınız var ise doktorunuza danışın.

Herkese sağlıklı günler dilerim...  

Tumblr'da Paylaş
Pinterest'de Paylaş
Oluşturulduğu Tarih
5/11/2021 11:51:00 PM
Paylaşan
cotkar

En Çok Okunan Tavsiyeler

Reflüden Nasıl Kurtuldum?
Panik atak kesin çözüm (panik ataktan tamamen kurtulabilirsiniz)
Sigaradan kurtuldum

En Son Paylaşılan Tavsiyeler

Elde Egzama
Ankilozan Spondilit Hastaları Yorumları
Yorum Yapabilmek İçin Lütfen Giriş Yapınız veya Kaydolun

Yorumlar